Pokud člověk pravidelně pije kávu ráno, ve skutečnosti si bere na dluh energii svého těla a mozku. Tato praxe může vyčerpávat endokrinní a nervový systém. Navíc ranní pocit únavy, який можна подолати лише silnou kávou, není normální; může naznačovat problémy se spánkovým režимem nebo zdravím, které vyžadují pozornost.
Pro nejlepší výsledek je vhodné vypít první šálek kávy ne ráno, ale odpoledne, přibližně mezi 15.–16. hodinou. V této době ranní bdělost již klesá a může se objevit lehká ospalost. Káva vám pak poskytne několik dalších hodin produktivity. Hlavním pravidlem je nepřehánět to s množstvím kávy, abyste neztratili energii.
Buďte zdraví